戰(zhàn)新冠肺炎疫情 強健康四大基石

庚子鼠年初，一場突如其來的新冠病毒肺炎肆虐武漢，迅速波及湖北各地乃至全國，人們向往多日的與親人團聚過一個祥和的春節(jié)，被這無情的病魔攪合得一塌糊涂，徹底打破了我們每一個人寧靜的生活常態(tài)，一時間我們不知所措。臘月二十九武漢“封城”，隨之各地交通管制，黨中央國務院英明決策，習近平總書記親臨社區(qū)指導疫情防控，四面八方援鄂助漢醫(yī)療隊集聚，舉全國之力，與時間賽跑，搶收搶治新冠肺炎患者。

誠然，聯(lián)防聯(lián)控，應收盡收，應治盡治，應隔盡隔，全面摸排，盡快區(qū)分正常人與病人，既治已病，又治“未病”；既科學救治、中西醫(yī)并重；又精準施策、因地因人制宜?？v觀我們國家在傳染病以及其他疾病防控上的一些做法，其實與我們祖國醫(yī)學在治病防病方面高度契合，早在2000多年前《黃帝內經(jīng)》就有記載：“正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，特別強調提高個體的抵抗力，來免疫疾患；《黃帝內經(jīng)》又曰“不治已病治未病”，告誡人們防（病）重于治（?。?，做到有病早治、無病早防等等，古人這些最樸素的醫(yī)學理論與我們國家近十幾年以來實施的基本公共衛(wèi)生服務體系中的健康生活方式的指導以及對人們一些不良嗜好的干預中的內容是一脈相承的，現(xiàn)代醫(yī)學要求我們“合理膳食，戒煙限酒，適量運動，心態(tài)平衡”，筑牢“四大”健康基石，通過提高機體的免疫力，使人減少發(fā)病、甚至不發(fā)病從而達到延年益壽的目的。

“民以食為天”，我們每一個人一日三餐少不了，如何做到科學規(guī)律飲食，是值得我們深思的，這次在新冠肺炎發(fā)生時，鐘南山院士講到每天要進食80%的植物飲食，20%的動物飲食，即營養(yǎng)適中，葷素搭配，三餐營養(yǎng)比例分配做到：“皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐”（早吃好、中吃飽、晚吃少）。講究時令飲食，革除食野生動物的陋習，維護大自然的生態(tài)平衡。酒少飲則疏通血管、強身健體，多飲則傷肝傷身；煙草是百害無一利，曾被老百姓調侃道：“出錢害自己”，不沾為好?！叭粘龆鳎章涠ⅰ?，起居有常，天人合一，人要順應大自然，做到動靜結合，勞逸適度，以步代車，因人而宜加強身體鍛煉，時刻保持自己充沛的精力、遠離疾病。凡人皆有“七情六欲”，但要有個度，過之傷體，現(xiàn)今社會生活節(jié)奏加快，壓力山大，因此，這就需要我們每一個人做好自我調適，舒緩心情，安康身心。

當下，讓我們每一位民眾團結一致，凝聚人心，按照黨中央抗擊疫情的有關指示精神，為早日打贏這場戰(zhàn)“疫”，做好自己的本職工作，貢獻出自己的一份力量。

結束語：會當凌絕頂，一覽眾山小。（雷澳星  雷華東）